수업 전,

입장하시면 손을 청결히 한 뒤, 기구 및 도구 사용을 부탁드립니다.

몸을 풀 수 있게 배치되어 있는 라텍스볼, 폼롤러, 악력기, 토 코렉터 등을 이용해 불편하신 부분을 스트레칭을 하고 계시면 됩니다.

매트를 포함해 기구가 비어있다면 기구에서 원하시는 동작으로 몸을 푸셔도 무관합니다.
수업에 들어가기에 앞서 사용하신 물건은 청결하게 하고, 제자리에 둡니다.

수업 중,

운동을 시작한다는 마음 가짐에는 사실 많은 것이 포함되어 있습니다.

오늘의 내 자세, 발란스가 어떤지 발견하기도 하고, 제2의 좋은 선생님이라 불리는 '좋은 기구'를 존중하는 마음도 필요합니다. 

기구를 잘 사용한다는 것은 자신의 몸을 잘 컨트롤 한다는 의미와 같습니다.
강사의 가이드에 집중하고, 기구 위에 있을 때에는 스프링을 잘 조절해보시면 좋겠습니다. 스프링을 바꾸고, 다음 움직임으로 바꾸는 과정 모두가 '운동'의 일부입니다.

열심히 즐기고, 좋은 변화를 가져봅시다.

수업 후,

타인이 깨끗이 정돈된 공간에서 운동을 바로 시작할 수 있게 사용한 기구는 스튜디오에 배치된 살균 티슈를 이용해 열정의 흔적을 닦고, 도구 또한 청결하게 한 뒤 제자리에 둡니다.

쓰레기를 버릴 시에 분리수거 부탁드리고, 이용하신 타월은 바구니에 넣어주시면 됩니다.

Reformer : 스트랩, 패드, 폴은 제자리로 헤드레스트는 한 칸만 올리기, 풋바는 안전하게 세워져있기. 스프링 세팅은 3~4
Cadillac : 모든 세팅은 처음 그대로
Wunda Chair : 모든 스프링을 빼기

오스피는 청결 유지를 위해 노력합니다.

스튜디오는 좋은 컨디션입니다.
회원의 손길이 닿는 곳 하나 하나 자주 신경쓰고 있습니다.

늘 깨끗한 오스피에서 수업 및 운동을 할 수 있게 청결 유지에 동참해 주시면 감사하겠습니다.